728x90 반응형 조셉필라테스2 [필라테스] 필라테스의 역사 조셉필라테스 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 오늘은 필라테스 역사에 대해 알아보겠음! 필라테스(Pilates) 운동요법은 독일 태생의 조셉 필라테스(Joseph H. Pilates 1880~1967)에 의해 1920년대 새롭게 정립된 정신수련요법이자 호흡법을 사용하는 근육운동 필라테스는 신체를 이용한 운동으로 500여개가 넘는 동작으로 구성 대표적으로 매트운동과 기계운동으로 나눔 초급, 중급, 고급단계에 따라 다양한 동작들이 변형되고 발전되어 오고 있음 필라테스 운동요법은 몸통의 안정성을 가장 중요시 신체의 효율적인 움직임과 기능적인 움직임을 하기 위해서는 몸통을 강화 즉, '몸의 중심부가 튼튼해야 몸의 전체적인 균형이 좋아지고 몸통 둘레에 힘이 생기므로 척추와 내부 장기를 보호하면서 동시에 팔, 다리.. 2022. 11. 29. [필라테스] 필라테스, 그래서 그게 뭔데? 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 먹고살기에만 급급했던 옛날과 달리 현대인들은 바쁜 일상생활에 찌든 몸과 마음을 다스리기 위해 다양한 운동을 접하고 있쥬? 리밤이는 2017년에 운동을 처음 시작했는데 그때만해도 운동하는 여자가 그렇게 흔하진 않았지만 지금은 운동인들의 성비구분이 거의 의미가 없움! 리밤이를 비롯한 현대인이 직면하는 정신적, 신체적 스트레스는 건강에 너무도 치명적ㅠㅠ 그래서 스트레스를 어떻게 대처하느냐가 중요한데 신체와 정신을 수련하는 필라테스는 웰빙이라는 자연적인 가치를 추구하며 오늘날 많은 각광을 받고있음 필라테스를 해봤거나 필라테스 한다는 지인이 있거나 필라테스를 들어봤거나 할 정도로 요샌 많은 사람들이 필라테스를 하고 있음 "필라테스 좋대" "요가랑 비슷하대" "여자들이.. 2022. 10. 26. 이전 1 다음 728x90
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