[필라테스] 전주 일요일필라테스 투유필라테스

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앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ

리밤이가 올해 2월부터 새로 일하게 된
전주에서 일요일 필라테스 수업을 하는 곳
투유필라테스를 소개해보게쑴~!!

투유필라테스 원장님은 리밤이가 필라테스 자격증 딸 때 지도자 수강생들을 가르쳤던 스승님인데 좋은 기회로 오픈하게 되시면서 정말 감사하게도 리밤이도 불러주셨음

투유필라테스는 대기구필라테스로
4대의 전기구 보유
리포머 (타워리포머)
캐딜락
레더바렐
필라테스체어

뿐만 아니라 다양한 소도구도 구비하고 있어서 질리지않고 재밌는 운동이 가능한 공간이며,
필라테스를 사랑하는 원장님의 영향으로 센터 곳곳에서 운동하는 사람에 대한 배려가 돋보이는 공간임!!

왼쪽에 보이는 룸이 리포머+캐딜락 기구 공간이고
오른쪽에 보이는 룸이 레더바렐+체어 기구 공간임!!
기구 체인지는 주마다 이루어져서 다양한 기구를 빠른 회전으로 경험해볼 수 있는 것이 장점!

리밤이의 뒤에 보이는 기구는 필라테스 대기구 중 캐딜락 이라는 기구임
보다 안정적인 동작이 가능하고
타워에 있는 푸시스루바와 롤다운바, 스프링 등을 이용해 다양한 동작 구현이 가능~!!

캐딜락에서 보수와 토닝볼을 활용한 모습

필라테스 대 기구 중 리포머 라는 기구임
가장 많은 동작이 가능하다고 봐도 무방할 정도로 대표적인 기구이며
스프링을 걸고 움직이는 캐리지 위에서 운동할 때는
첫째도 안전, 둘째도 안전!!
조심해서 운동해야함!!

리밤이도 스승님의 가르침을 받아 운동 시 안전주의를 동작 전에 꼭 꼭!! 고지하고 있음

리포머에서 동작을 시연중

리밤이가 기대고 있는 기구는 필라테스 대기구 중 레더바렐 이라는 기구임!
아래쪽 보이는 검은색 나사를 풀어서 본인에게 또는 동작에 맞게 간격을 조절하고
베이스 안이나 밖이나
레더를 잡거나 발을 올려두거나
둥근 바렐 위에 앉거나 엎드리거나 누워서
많은 동작이 가능한 기구임!!

여기서 소도구(미니볼) 를 이용한다면 더 다양하면서 난이도 있는 동작이 가능!!

동작을 너~무 잘해내시는 투유필라테스 회원님들 사진

체어 기구 역시 스프링을 이용할 수 있는 기구로
역시나 안전하게 운동을 해야함!!
거의 모든 센터에서 선생님이 하란대로만 하면 다칠 일이 없을 것임!!

체어에서도 역시 소도구 (매트) 를 깔고 다양한 동작구현이 가능함

체어필라테스에서도 역시
소도구(토닝볼, 요가블럭) 등을 이용

개인레슨실에도 모든 기구가 구비되어있어서
그룹수업이 부담스럽거나, 부끄럽거나, 운동능력이 부족하다고 느껴서 조금 더 디테일한 티칭을 원하는 경우이거나, 특정부위에 통증이 있거나 할 때에는
그룹수업보단 개인수업이 맞을 것임!!

집중력, 연결성, 호흡 등을 강조해
신체도 단련하지만 정신도 함께 단련해주는 운동인 필라테스
건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 말도 있듯,
직원을 살뜰하게 잘 챙겨주시는 원장님의 건강한 마인드 아래에서
조금 더 회원님들께 얼마나 재밌게, 얼마나 효과있게 운동을 가르쳐드릴 수 있을까를 고민하게 되는 곳

그리고 그것을 반드시 알아주시는 회원님들의 예약률과 이행률

운동인들에게 운동을 위한 배려를 항시 생각하고 고민하고 또 반영하려 노력하는 곳
그래서 일요일 수업도 함께하는 곳
투유필라테스

8인이상 대그룹으로 진행할 경우 섬세한 티칭이 어렵기 때문에
1:6 이라는 숫자를 선택한 곳
투유필라테스

전주에서 필라테스를 고민중이라면
거리가 너무 멀지만 않다면 자신있게 추천할 수 있는 곳
투유필라테스

도대체
리게 뭐야?
밤잠 설치는 결정장애 도우미

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