[필라테스] 필라테스 센터 고르는 팁

앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ
우리동네에 필라테스 센터가 몇개나 있나용?
센터는 엄청 많은데 대체 어딜 가야하는지
갈팡질팡 결정장애러들을 위해
오늘은 필라테스 센터 고르는 팁에 대해서 얘기해볼겡!

 

1. 대기구 보유 개수

필라테스 대기구 캐딜락

필라테스는 크게 매트필라테스와 기구필라테스로 구분할 수 있는데
매트필라테스인지 기구필라테스인지를 먼저 확인!
매트필라테스보다 기구필라테스가 훨씬 더 많은 동작 구현이 가능하고, 초보자에겐 기구 도움을 받을 수 있는 기구필라테스가 조금 더 동작이 수월하며 재미를 더 많이 느낄 수 있음!
대표적인 필라테스 기구는 리포머, 캐딜락, 바렐, 체어 4가지가 있는데
이 중 두개만 보유하거나 한개만 보유하고 있는 센터가 있는데
되도록이면 이 네가지 기구를 모두 보유하고 있는 곳을 선택하는 게 좋음!
기구회사별로 또 기구 종류별로 사용법이 모두 다른데
이걸 모두 알 필요는 없음! 수업 때 강사님이 모두 설명해주실 것이기 때문!

 

2. 룸이 분리되어 있는지

캐딜락 필라테스

가끔 기구별로 룸 분리가 아예 되어있지 않거나, 가벽만 세워놓는 센터가 있는데
그런 센터의 경우 거의 수업이 동시간대 이루어지기 때문에
옆방에서 나는 강사님 티칭소리, 회원님들 신음소리, 동작을 하면서 기구와 기구가 부딪히는 소리 등 때문에 내 동작에 집중을 방해하게 되는 경우가 있음!
그래서 가능하다면 룸이 분리되어있는 곳을 선택하는 것이 좋음!
필라테스는 집중을 강조하는 운동인만큼 잘 집중하기위한 환경도 중요함!

 

3. 그룹레슨 규모

필라테스 기구 레더 바렐

그룹레슨 규모는 1:3 에서 1:10 까지 다양한데
1:3~1:6 정도까지가 소규모
1:7~1:10 정도까지가 대규모로 볼 수 있음
소규모 레슨으로 갈 경우 회당 단가 가격이 대규모보다는 올라갈테지만 그만큼 선생님이 놓치는 회원 없이 6명 모두를 티칭을 봐주실 수 있음!
낙오없이 섬세한 티칭과 어수선하지 않은 분위기를 원한다면 소규모
나는 어수선해도 상관없고 내 자세가 흐트러지든 말든 선생님이 봐주지 않아도 괜찮다면 대규모가 좋음!

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4. 소도구 보유

필라테스 소도구

매트필라테스의 경우 대기구 없이 매트와 소도구만으로 운동하는 경우도 많지만
대기구필라테스와 소도구를 접목시킨다면 좀 더 다양한 운동이 가능한데
소도구 보유여부는 크게 중요한 건 아니지만
소도구를 다양하게 보유하고있다면 원장님의 마인드를 조금 엿볼 수 있음!
회원님들께 좀 더 다양하고 즐거운 운동을 시켜드리고 싶다면 소도구를 그만큼 많이 보유하고 있을 테고
대기구필라테스 만으로 충분하다고 느끼신다면 보유하지 않는 곳도 있을 것임!

 

5. 적정한 가격

필라테스 체어

가격이 터무니없이 비싸도 문제지만
가격이 터무니없이 싸다면 그 필라테스 센터를 오래 운영하지 못할 수도 있는 가능성이 있음
그렇게 되면 내 수강권을 전부 소진하지 못하고 센터가 없어져버리는 불상사가 발생할 수도 있고,
너무 저렴하면 수업의 질이 떨어질 수 있고 그럼 필라테스에 대한 안좋은 인식을 갖게됨
너무 비싸지도, 너무 싸지도 않은 적정한 가격대를 찾아가는 것도 중요함!

 

6. 거리

필라테스체어와 매트

필라테스 운동 프로그램 특성상 1개월, 3개월 단위로 그룹레슨을 등록하게 되는 경우가 태반인데
혹시 거리가 너무 멀다면 등록해놓고 안가게 되는 경우가 수두룩 ㅠㅜ
그래서 거리도 중요함! 너무 멀지 않거나, 퇴근길에 들를 수 있거나 하는 거리에 센터를 등록하는 것이 중요!

 

7. 무료체험이 있다면 활용할 것

필라테스 기구 바렐

필라테스는 아무리 인터넷에서 정보를 먼저 찾고 접한다고 해도
내 몸으로 겪어보지 않으면 알기 힘듬!
센터마다 무료체험을 할 수 있는 기회가 있는 곳도 있고 없는 곳도 있는데 있다면 체험 후 결정해도 늦지않지만
나같은 경우 처음 필라테스를 시작했을 때를 생각해보면
필라테스 수업때 선생님 말을 알아듣기까지 최소 일주일은 걸렸음!
하루 무료체험을 해보고 판단하긴 너무 성급하다는 말임!
그래서 무료체험이 있다면 활용하되
처음 필라테스를 최소 한달은 다녀보고나서 결정하길 추천함!

 

8. 통증 호소했을 때

필라테스 바렐에서 동작 중

수업 중 선생님께 통증을 호소했을 때
먼저 난이도를 조절해주시거나 플랜B 를 제시하고나서 그래도 못하겠으면 잠시 쉬실게요 가 아닌
"못하겠으면 하지 마세요" 라는 말을 들을 경우엔... 다시 생각해봐도 늦지않음!
강사를 선택하는 방법에 대해 여러 커뮤니티에서 논란의 소지가 많은데
내 주위엔 그렇게 안하무인의 선생님들이 없고 그런 선생님을 본 적이 없음..
함부로 일반화하는 인터넷에 떠도는 말에 현혹되지말고
내가 직접 겪어보고나서 판단해도 늦지않음!

9. 내게 맞는 수업시간표가 충분한지

필라테스 대기구 리포머

각 센터별로 수업 시간표가 30분 단위 또는 1시간 단위로 짜여져 있을텐데
내게 맞는 시간대의 시간표가 잘 짜여져있는지 확인할 것!
아무리 시간대가 많아도 내가 원하는 시간대에 운동할 수 없다면 운동을 오래 다니기 힘듬!

10. 고정수업 or 이동수업

필라테스 대기구 바렐

이 부분은 크게 상관없다 느낄 수 있는 부분이지만
한 기구로 50분을 수업할 경우엔 수업이 조금 지루해질 수는 있어도 집중이 끊어지지 않고,
25분씩 두가지 기구를 나눠 할 경우
좀 더 다양한 동작이 가능해 지루함을 느낄 새가 없어서 뭐가 더 좋다기 보다 내게 맞는 프로그램을 선택하면 됨!!

지금까지 필라테스 센터 고르는 팁에 대해 알아보았숨!
리둥이들에게 맞는 센터를 잘 골라서 필라테스의 매력에 빠져보길 바람❤️❤️

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