728x90 반응형 전체 글558 [전주카페] 송천동 더폴센트럴 아이스아메리카노 플레인요거트스무디 내돈내산 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 남친이랑 송천동에서 거의 투썸을 자주가는데 이번에 다른 카페 가보자~ 해서 가본 더폴센트럴 카페(음료) 오전 10시부터 저녁 9:30 까지 베이커리(빵) 오전 11시부터 저녁 10시까지 주차공간 매우 부족 옆에 구석탱이에 한대정도 가능 메뉴가 되게 많은 편! 선택의 폭이 넓어짐~ 빵이 유명한 곳인가? 빵은 거의 다 나가고 없었음 베이커리 종류가 많은데 빵 위에 덮개같은 것도 없고 여름의 초입인데 문 열어놔서 벌레 다 들어오느라 앉아있기도 찝찝한 상태였움... 음료도 별로 맛있는지도 모르겠구 ㅋㅋ 재방문은 안할 것 같당.... 도대체 리게 뭐야? 밤잠 설치는 결정장애 도우미 2023. 8. 28. [필라테스] 리포머 스플릿 베리에이션 박스 위 런지 플랭크 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 리포머에서 프런트 스플릿은 여러가지 방법으로 할 수 있는데 박스를 이용한 프런트 스플릿 동작을 알아보겠음! 주요효과: 고관절 및 햄스트링 유연성 향상, 둔근 및 내 외전근 강화, 신체 균형성 향상 셋팅은 노란색 두개 걸어줬는데 너무 가벼우면 위험하니까 운동능력에 따라 조절할 것! 박스를 캐리지 위에 숏박스로 두고 풋바는 제일 낮게 셋팅해서 플랫폼에 앞꿈치 풋바에 뒤꿈치 대고 박스 앞 캐리지에 두번째 발가락과 무릎이 일직선상이 되도록 올려둔다 첫 프렙 동작으로 박스를 열손가락 세워서 가볍게 터치한 상태에서 풋바쪽 무릎을 접은 상태로 시작했다가 캐리지 위 발바닥 전체를 꾹 눌러 스케이트 탄다는 느낌으로 뒷다리를 쭉 밀어낸다 박스위 손가락은 가볍게 터치만 해서 손.. 2023. 8. 26. [고양이일기] 냥빨한 날 추르보상 고양이목욕 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 어느 날 청소하다가 우리 애들을 봤는데 갑자기 너무 더워보이는 것임 그래서 느닷없이 냥빨을 당한 두마리 둘 다 친수성이 아니기 때문에 목욕하는 걸 너무 싫어해서 나가려는걸 방어하면서 씻겨야 하는데 두 마리를 연속으로 씻기고 체력이 방전...이지만 고생한 우리 냥들에게도 추르로 보상해줌 도리는 추르를 많이 가리는데 밤이는 거의 추르면 다 잘먹는 편 둘다 잘먹는 추르는 저번에도 소개한 그 추르 2022.10.31 - [도리밤, 큰산] - [고양이용품] 고양이방광염 닥터바이 고양이요로케어 고양이요로결석 내돈내산 [고양이용품] 고양이방광염 닥터바이 고양이요로케어 고양이요로결석 내돈내산 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 둘째고양이 밤이가 방광염을 앓은 적.. 2023. 8. 24. [세차용품] 코흐케미 모터플라스트 엔진룸청소 광택 내돈내산 후기 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 손세차를 하다보면 가끔 엔진룸을 열어서 청소를 할 때가 있음! 근데 엔진룸은 기계들이 많은데 뜨거울 수도 있고 잘못 손댔다가는 다칠 수도 있고 청소하기가 까다롭게 느껴지는 부분임! 그럴 때 쓰기 좋은 [코흐케미 모터플라스트] 추천함! 청소를 하고 뿌려주고 2~3일 정도 방치하고나면 광택도 좋지만 청소를 안하고 뿌려만 줘도 깨끗해짐! 비포라고 하긴 어렵지만 뿌리고 있는 도중의 사진임! 플라스틱 트림이 많은 부분에서 효과가 뚜렷함 먼지나 이런 것들 위에 그냥 챡~챡~ 뿌려주면 됨! 3일 정도 후에 엔진룸을 열어본 모습 앞쪽에 자잘하게 다시 꽃가루가 쌓인 모습은 어쩔 수 없지만 청소를 따로 하지 않고 그냥 뿌려만 줬는데 광택이 은은하게 살아나는 모습임! 나처럼 세.. 2023. 8. 22. [전주맛집] 경아분식 객사 김밥 손수제비 라면 내돈내산 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 경아분식 맛있다는 소문을 듣고 찾아감 주차공간 따로 없음! 오전 8시부터 저녁 6시까지 매주 일요일 휴무 식사 가능시간 12시부터 6시까지 딱 네가지 메뉴 가게 내부가 많이 협소해서 다소 웨이팅이 있음! 우린 점심시간이었는데 운 좋게 치우고 바로 앉음 대표메뉴인 묵은지김밥 약간 매콤한데 단촐하면서 담백하면서 맛있당 군더더기 없는 맛 라면은 그냥 라면 맛 김밥이랑 잘 어울림 수제비는 정말 별로 맛이 없었당 이게 무슨 맛인지 싶은 맛 그냥 뜨겁기만 하고 간도 잘 안돼어있고 반죽도 느끼함 김밥이 맛있는 집이구만 김밥 포장이 엄청 많았당 밥 셀프로 무제한으로 퍼서 먹을 수 있는데 거기서 밥 말아먹은 남친 김밥은 진짜 맛있는데 나머지는 잘 모르겠음 주차도 어렵고 방문.. 2023. 8. 20. [전주카페] 추탄1438 신상대형 치즈옥수수 크로와상 시오빵 아메리카노 추탄라떼 애견동반 지하 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 새로 오픈했다는 신상 대형카페 지인들과 함께 주말에 다녀옴 주차장이 큰 편이긴 한데 사람이 너무 많았당 비상등 켜고 기다리고있는데 내 뒤에 차가 역주행 해서 새치기해서 진짜 개빡쳤넹^^ 할저씨 인생 그렇게 살지맙시다 직원이 여기로 들어오면 안된다고 뒤로 가라는데도 안가 ^^ 저세상 개념^^ 주말 낮이라 사람 진짜 엄청 많았음 10시부터 저녁 9시까지 라스트오더 8시 키오스크에서 주문하면 되는데 베이커리는 사람한테 주문 하면서 음료 같이 주문했당 진짜 할저씨 ^^ 인생 그렇게 살지 말자 2층에도 자리가 없길래 위로 올라가봤더니 루프탑인데 와 너무 이뿌당ㅋㅋㅋㅋ 근데 ㅠㅠ 너무더워서 다시 2층으로 돌아옴 이뿌다 루프탑!! 루프탑은 오후 6시까지만! 구름 스무디 .. 2023. 8. 19. [필라테스] 바렐 미니볼 복근 둔근 사이드 50분 그룹레슨 시퀀스 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 미니볼가지고 바렐에서 할 수 있는 그룹운동 시퀀스 가지고 옴! 일단 나는 그룹운동 시작할 때 복부운동으로 먼저 시작하길 좋아함 그래서 복부 운동 몇가지를 가져옴 레더 간격은 너무 멀지않게 2~3 정도 바렐 탑보다 살짝 앞쪽에 엉덩이 대고 앉아서 레더 맨 윗칸에 손바닥 살 많은 부분으로 밀어내듯 잡아내는데 손목에 체중 싣지 않도록 주의하고 발목 사이에 미니볼을 끼워서 허공에 떨어뜨렸다가 마시고 내쉬는 숨에 복부 수축해서 무릎을 가슴쪽으로 당겨가지고 온다 한쪽 다리는 사선 방향으로 들어내 미니볼을 다리 아래로 교차시키면서 고관절 굴곡근과 복부를 동시에 운동한다. 미니볼을 허벅지와 복부 사이에 끼워놓고 고관절과 무릎을 접은 채 트위스트 동작을 하면 고관절 굴곡근도.. 2023. 8. 18. [고양이일기] 사냥에 진심인 작은 맹수들 스트레스 해소 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 오동통 고밤이 심심하뉘? 그렇다면 사냥놀이 시작하쟈 사냥감을 물고 놓지 않거나 사냥감이 만만하지 않은 경우 관심없는 척 뒤돌아 갔다가 훼이크짓! 하면서 다시 돌아오는 작은 맹수와 자기 차례를 기다리는 뒤에 큰 맹수 하지만 우리집 큰 맹수는 자기 차례가 되었어도 몸이 무겁기 때문에 누워서 노는 중 그에 반해 우리집 작은 맹수는 안보일 정도로 날아다님 사냥감을 바라보는 중인 맹수 두마리 고양이들은 스트레스에 취약한데 그런 우리 귀요미들의 스트레스 해소에 아주 좋은 사냥놀이 너희들이 행복하면 엄마도 행복하단당! 도대체 리게 뭐야? 밤잠 설치는 결정장애 도우미 2023. 8. 16. [세차용품] 코니칼튜브 랙, 플라스틱원심관 50ml 소분 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 셀프 손세차를 하면서 케미컬을 사모으다보면 내가 갖게되는 케미컬들이 많아지고 근데 그걸 또 다 들고다니자니 너무 짐이고 또 큰 걸 사서 소분해서 나눠서 쓰는게 이득일 때도 있고 할 때 쓰게되는 코니칼튜브 랙, 플라스틱원심관 소분 후기임! 플라스틱 원심관 25개 갯수 잘 맞게 왔는지 확인~ 랙은 조립형인데 어렵지 않음 이런식으로 소분해서 꽂아서 사용함! 루미너스 스티커 붙이면 더 예뿜!! 누가그랬던가 세차용품은 갬성~ 이라구 ^.^ 이렇게 정렬해놓으니까 너모나 예쁜 것~ 이런식으로 소분해서 사용하면 보기에도 좋고 그럼 세차를 더 자주하게 되고~ 예뻐서 추천! 구매 의사가 있다면 아래 링크 참고! https://link.coupang.com/a/0rjwz 바이오.. 2023. 8. 14. [전주맛집] 송천동 스시다미 먹자골목 초밥 내돈내산 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 급 초밥이 땡겨서 다녀온 곳 스시다미! 오전 11시부터 저녁 9시 반까지 라스트 오더 9시 매주 월요일 정기휴무 가게 앞에 주차공간 있음 사실 여기를 몇 번 먹어보려고 했었는데 그때마다 월요일이라서 실패했었음 드디어 다녀옴! 가게 내부 깔~끔 정말 요즘엔 메뉴판이 다 이건가봥 나는 불편행 ^.^~ 나 특초밥 남자친구 스시다미초밥 주문 내가 좋아하는 락교! 남친은 안조아해서 안덜어줌! 이건 무슨 달걀푸딩... 인가? 정말 너무 느끼하고 노내서탈... 이라서 맛만 보고 바로 내려놈 내가 특초밥이고 남자친구가 스시다미 초밥인데 메뉴판이 디지털? 화 되어있느라 내가 무슨 메뉴를 시켰는지 이름 기억을 못해서 메뉴를 놔주는데 내가 뭘 시킨지를 둘다 몰라가지고 서빙을 잘.. 2023. 8. 12. [필라테스] 바렐 사이드플랭크 중둔근 코어 강화 시퀀스 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 2023.07.23 - [필라테스] - [필라테스] 바렐 복부 둔근 단련 동작 저번 동작에 이어서 하기 좋은 동작 소개함! 바렐에 십일자로 두었던 팔을 한쪽 팔을 안쪽으로 가지고 온다 그대로 몸통을 옆으로 돌려 사이드 플랭크 동작을 만들어준다. 바렐 지지하는 팔 이번에도 상부승모근 상승하지 않게 전거근으로 잘 잡아주고 반대쪽 팔 옆으로 나란히 상태에서 마시고 내쉬는 숨에 옆으로 나란히 해서 연습해주는데 연습이 잘 되었다면 오른손 골반옆 터치했다가 마시고 내쉬는 숨에 옆으로 차올려 중둔근 자극해준다 상지 하지 모두 연습이 잘 되었다면 팔 다리 동시에 동작 베리에이션으로는 중둔근 자극해서 다리 업 한 상태에서 오른팔 옆으로 뻗었다가 다리는 고정하고 상체만 내 오.. 2023. 8. 10. [고양이일기] 집사랑 계속 붙어있는 고양이 껌딱지 형제 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 ღ’ᴗ’ღ 오늘도 고양이 일기 시작 고양이 집사는 아침에 눈 뜨면 바로 앞에 보이는 고양이 때문에 아침부터 웃으면서 일어남 집사 무릎도 탐내고 자기를 만지라고 집사보다 먼저 걸으면서 견제하는 중 엄망 바미랑 놀쟝 오늘도 책상에서 집사의 독서를 방해하는 고양이 아침마다 영양제를 주는 루틴을 알아서 저 시간쯤 되면 알아서 모이는 고양이들 2022.10.06 - [도리밤, 큰산] - [고양이용품] 헤어볼 고양이영양제 짐캣 [고양이용품] 헤어볼 고양이영양제 짐캣 앙뇽 리둥이덜~ '0'/ 리밤이에오 고양이집사님들 영양제 먹이고 있는거 있음? 도리밤 집사가 먹이고 있는 영양제 중 한가지를 소개하려고 함! 헤어볼제거 영양제인 짐캣! 이라는 독일산 제품임 dorebams2.tisto.. 2023. 8. 8. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 47 다음 728x90
![[공식 총판] 검아웃 리게인 컴플릿 가솔린 연료첨가제 177ml 피카몰, 1개, 가솔린/휘발유](https://img3a.coupangcdn.com/image/affiliate/banner/20e8114d20c8ace2f3e54714f934b472@2x.jpg)
